早寝していますか?

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No, 1,301

知っているか・知らないか
やるか・やらないか

空冷税理士

未来会計パートナー

髙木義行です。

この日記(ブログ)も、知らない間に
1,300回を迎えていました。

あまり回数を意識することはありません。

ここのところ毎日継続しているものは、
・ラジオ体操
・この日記(ブログ)
・地上最強の商人(読み)

どれも朝の時間帯に行うことです。

ラジオ体操は毎日なので、
どんな時でも、朝の6時30分までには
起きて着替えて体を動かしています。

朝早い移動の時は例外にしているのですが、
年間を通じて数日あるかどうかなので、
天候に関わらず毎日行うことは大きいです。

今日は雨だから、、、雪だから、、、
昨夜寝たのが遅いから、、、
を出来ない理由にしていません。

課題

寝る時間が遅い=起きる時間が遅い

仕事で事務所にいる時間が長いです。
夜遅いのにも慣れてしまい感覚が
ズレつつあります。

目標

・朝の起床時間を1時間〜1時間半早める。

ラジオ体操までに少し時間を作り、
読書などの朝のルーティーンを増やす。

早く事務所に行き、そこでのルーティーンも
余裕をもたせる。

・事務所を早く出る(帰る)

現在は、帰宅すると何も出来ないので、
事務所で仕事以外のこともやってしまって
います。

・早く寝る

寝るのが1時を回っています。
帰宅してダウンして寝てしまうことも
多く、変な時間に起きて、歯を磨き、
お風呂に入って二度寝状態、、、

帰宅したらすぐにお風呂に入り、
少し考える時間や短い読書のあとに
寝るようにします。

*早寝早起きが基本!!

【編集後記】

今夜も子供と一緒に事務所で
残業です。

これまた遅くなり過ぎました。

【昨日の1日1新】

耐震対策についての説明を聞く

【昨日の1日1嬉】

とある社長さまとの雑談

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