急に周りでインフルエンザが増えてきました

Pocket

お昼過ぎまで仕事をした後、
風邪なのか、疲れなのか体調が
優れませんでした。

数日前から家族が体調不良だったため
手洗い、うがい、消毒等には気をつけて
いました。

しかし、狭いスペースで生活していると、
いくら気をつけていても難しいですね。
今回は何とか大事には至りませんでした。

インフルエンザ

なかなかインフルエンザの話を聞かないなと思っていたら
昨年末から今年にかけて、近所の小学校や
お客様から、家族がインフルエンザに・・・
と言う話が沸いてきました。

毎年、予防接種は受けていますが、
注射を打っても罹ってしまった年が
何度か有ります。

予防接種によって罹ってしまっても軽症ですむと
言われますが、程度が軽く済んだかどうかは???です。
私の場合、毎回2日~3日は寝込んでいますので。

また予防接種の料金がクリニックによって
かなり開きがあります。
以前は2,000円~4,500円くらいでしたが、
昨年から3,000~と値上がりしています。
※私の利用するクリニックは
2,000円⇒3,000円になりました。

また、今年に限っては10月過ぎの早い段階では
ワクチンが間に合わず11月近くなってやっと
受付している所もありました。

風邪の対処法(私の場合)

私は風邪を引きやすいかもしれません。
一旦罹ると長引く方です。
それも仕事が立て込んでいるときに限って・・・

私の風邪のプロセスは・・・

何となく体調が怪しい⇒体の節節が痛い(だるい)⇒発熱⇒ダウン(寝る)
そのため、初期段階で治す(せる)ように心掛けています。

※平熱が低いため37℃前後でダウンです・・・
熱が出たときは毎回同じ夢を見ます。
何故か「できない夢」です。宿題、パズル、組み立て、
その他、出来ないの堂々巡りで、まさしく悪夢です。
こんな方いらっしゃいますか?
何となく体の調子が怪しいなと感じたら、暖かくして
まずは、気休めに葛根湯などのドリンクを飲みます。
意外とフラシーボ効果で治る場合もありますよ。
※いつでも飲めるように、安いものを常備!

そして、寝ます。とにかく寝ます!!

寝るのが一番と考えています。
一日寝てもダメな場合は素直にクリニックへ行きます。
薬を飲んで、やっぱり寝ていることになるのですが・・

隔離部屋で寝ている事が、家族やまわりに迷惑を
かけない方法だと考えています。

体調管理

ここ最近、適度な運動が出来ていません。
むかし自転車に毎日乗っていたときは
毎日20km以上走っていたため、とても健康的でした。

最近は月に二度ほどのハイキングやウォーキング
はイベントとしてありますが、やはり毎日
続けられるメニューを検討しなければいけません。

運動不足は風邪の引きやすさにも関係あります。
また、年齢と共に本当に無理が利かなくなってきました。
気だけは若いのですが体かついて来ません。
もう少し体力をつければ、少しは良くなるのかも。

今後は無理をしない(しなくても良い)仕事の仕組みに
どんどんシフトしていく必要を感じています。
そのため、今年は仕事もプライベートも
様々な事にチャレンジします!!!

【編集後記】

お休みしているmacはそろそろ
乾いたかな???
近日中に格安スマホに挑戦します。

【1日1新】

アニキの唐揚げ「唐揚げ弁当」
電話注文

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。