やらなければならない事があるのに
面倒臭いなあ〜時間がないなあ〜なんて
先延ばしにする事はありませんか? ※私は、、、汗
隙間時間ができた時にやれば、、、と
思いながら、隙間時間ができても
この時間では短すぎてできないなぁ〜
とズルズルと、、、、
とりあえずやってみる
そんな時に試してみたいのが
5分ダッシュ?とか15分トライ?いわれるもの
5分ダッシュ?は簡単な事だけど時間ができた時に
やればいいや〜とか、先延ばししそうな事を5分間だけ
やってみるというもの。
大抵のことは案外5分もかからず済んでしまうことも
多いのではないでしょうか。
やってみて5分もかからずに済んでしまえば儲けものです。
時間が足りなければ5分経ったら止めれば良いのです。
意図せず集中してしまった場合は、時間があれば
事を済ませてしまえばいいだけの事です。
15分トライは少し複雑な案件だけど
なかなか取り組めていない事に対して
5分ダッシュ?と同様に、とりあえず
15分間だけやってみるものです。
なかなか乗り気のしない案件に対しても
15分だけと割り切れば、最初の取っ掛かりは
入り易いです。
時間が来て止めるもよし、集中して
乗ってこれば続ければ良いでしょう。
タイマーを買いましょう
5分ダッシュ?とか15分トライ?にしても
時計を見ながらでは分からなくなります。
そこで良いものがあります。
先延ばし癖を解消する便利なグッズ
の登場です。(大げさ)
キッチンタイマー
料理の時にピピピっと使うアレです。
冷蔵庫にペタッとくっついている家庭も
多いと思います。わが家も、、、
子供の勉強の関係で使われている家庭も
あるかと、、、わが家も、、、
音、光、振動でお知らせ
普通のキッチンタイマーだと時間が来ると
ピピピ、、、と音がなります。
1人きりの場所であれば音が鳴っても
問題ないのですが、周りに事がいると音が
鳴ると迷惑になります。
タイマーによっては音や光や振動のお知らせを
選べるタイプのものがあります。
お値段も1,000円前後でありますので、
amazonで検索してみると楽しいですよ。
時間も10秒、1分、5分、10分など
最初からボタンの設定のあるものが
便利です。
3分なんて設定のものもありました。
3分、5分はカップ麺に使えますね。笑
タイマーも複数買っておいてカバンの中、
机の上と用意しておくとすぐに利用できて
便利です。私も光(LED)でお知らせのものを
増やします。
スマホでも代用できますが、、
タイマーはスマホでも代用できます。
私もタイマー機能は時々使っています。
ただ、画面が暗くなったり、ササッと設定できない
(できないことはありませんが)ことと、
少々見にくい事を考えるとタイマーの方が
使い勝手が良いです。
周りのコーチングをされている方も
さっとタイマーを活用されています。
きっかけを多く作る
5分ダッシュ?にしても15分トライ?にしても
結局は取っ掛かりのキッカケ作りです。
何かに取り組む時に取り組む事自体を
考えすぎて行動に移せない事がよく
あります。
会計でいうと毎日の帳面つけやPC入力も
面倒ですね。
でも面倒だな〜と考えている時間よりも
入力等にかかる時間の方が短いですよ!
とよくお伝えしています。
取り掛かってしまえば案外と早く
できてしまうものです。
取り掛かる事自体がネックなのです。
5分ダッシュ?や15分トライ?を大いに
利用してキッカケづくりの場を
どんどん増やしていきましょう。
そして常に何事もササッと手をつける
習慣にしてしまえば言うことなしです。
キッチンタイマーのない方は早速購入してみましょう。
【編集後記】
今日は午後からとある用事で大阪です。
本当は余裕はないのですが、決めていたので、、
【昨日の1日1新】
お客様のところの新しいカメ、
亀です。